דרך נהדרת להשגת המטרות שלכם בקלות - איך להגיד 'כן' לעצמכם
כולנו רוצים להיות מאושרים ולהרגיש שאנחנו מגשימים את עצמנו.
מה זה בכלל אומר - "להגשים את עצמי או את הייעוד שלי"?
איך אפשר לדעת בכלל מה הייעוד שלי?
איך אנשים שיודעים מה הייעוד שלהם הגיעו לזה ואיך גם אני יכול (או יכולה)?
תנסו רגע להגדיר לעצמכם מה הייתם רוצים לעצמכם ותגלו שהרבה פעמים אתם יודעים מצויין מה אתם לא רוצים שיהיה:
אני לא רוצה להיות חולה
אני לא רוצה להיות שמן
נמאס לי לריב עם בן הזוג
נמאס לי להרוויח כל כך קצת
אני לא רוצה לפספס הזדמנויות
העבודה שלי לא טובה אין לי כוח לבוס שלי
אין לי כוח לבוקר הזה
אני לא רוצה להיות חסר ביטחון
זה מאד טבעי לנו לחשוב ולדעת בדיוק מה לא מתאים לנו ומה לא עושה לנו טוב, וזה גם מצוין להיות מודעים לזה.
אז למה יש פה בעייה?
ממחשבה שלילית אין שום דרך לצמוח ולעשות שינוי ולשפר את איך שהחיים שלך נראים !!!
זה אומר לדשדש בחרא של עצמך (סליחה על הביטוי, אבל הוא מסביר הכי טוב)
אנחנו תמיד משיגים את המטרות שלנו, אבל המוח שלנו לא מבין את המילה לא – (אנחנו לא יכולים לדמיין איך זה לא להיות שמן, תנסו ותראו שאתם מייד רואים את עצמכם שמנים) – ואז השגנו מה שביקשנו:
אני רוצה להיות חולה
אני רוצה להיות שמן
אני רוצה לריב עם בן הזוג
אני רוצה להרוויח כל כך קצת
אני רוצה לפספס הזדמנויות
העבודה שלי גרועה וזה הבוס שלי
הבוקר הזה חלש וקשה
אני רוצה להיות חסר ביטחון
כי זה מה שראינו בדימיון! וכל מה שאנחנו מבקשים, זה גם מה שאנחנו מקבלים!
זו הסיבה לחוסר מוטיבציה, לבינוניות, להרגשה של פספוס והחמצה, לחוסר ביטחון ולעוד הרבה תחושות שלא מובילות אותנו לשום מקום.
הבשורות הטובות הן שניתן בקלות לצאת מזה בכמה צעדים פשוטים....
1. תגדירו לעצמכם מה אתם כן רוצים
קחו דף וכתבו לעצמכם כל מה שהייתם רוצים או לא רוצים לעצמכם.
תתרגמו כל מחשבה או רצון שלילי לצורה החיובית שלו
אני לא רוצה להיות חולה – אני רוצה להיות בריא ולהרגיש נפלא
אני לא רוצה להיות שמן – אני רוצה להיות רזה וחטוב
נמאס לי לריב עם בן הזוג – אני רוצה זוגיות נפלאה
נמאס לי להרוויח כל כך קצת – אני רוצה הרבה כסף
העבודה שלי לא טובה ואין לי כוח לבוס שלי – אני רוצה עבודה שאני אוהב ויהיה לי טוב
אין לי כוח לבוקר הזה – יש לי בוקר נפלא ויום מדהים
אני לא רוצה להיות חסר ביטחון – אני רוצה בטחון עצמי בכל מקום ולהרגיש נפלא
זה שלב מאד חשוב – המוח שלכם צריך לשמוע את המילים
אני רוצה!
שבו עם עצמכם, תפרגנו לעצמכם את הזמן הזה, תרשו לעצמכם להעז ולכתוב גם על חלומות שלכם ודברים שלא העזתם להגיד שאתם רוצים עד היום – זה עובד נהדר!
2. דמיינו לעצמכם שכבר השגתם את המטרה
ברגע שהגדרנו את המטרות שלנו בצורה חיובית, אנחנו צריכים לחשוב ולדמיין איך נרגיש כשנגשים אותן, כי כאן אנחנו מתכוונים ל - כן, וזה שלב חשוב מאד.
כי אם אנחנו יכולים לדמיין את זה, אז זה משהו שאנחנו יכולים להשיג.
אם הרגשנו שיש לנו את זה, המוח שלנו זוכר את ההרגשה של הצלחה,
ואם אנחנו יודעים בתת ההכרה שלנו שהמטרה שלנו כבר הושגה,
זה משהו שכבר יש לנו.
דמיון מודרך בקטע הזה עוזר מאד ומשפר את המוטיבציה שלנו ואת היכולות שלנו להגיע למטרה בקלות רבה יותר ומתוך שמחה וחיוניות.
3. תגדירו לעצמכם מה צריך לקרות כדי שתדעו שהגעתם ליעד שלכם
למה הכוונה? תתנו לעצמכם סימן שאם הוא יקרה, תוך פרק זמן מסויים, אז תדעו שהצלחתם להגיע למטרה שלכם.
למשל, אם אני רוצה להיות רזה, אגדיר לעצמי להוריד 8 ק"ג , כך שאם אגיע למשקל הרצוי אדע שהצלחתי.
אני רוצה לשפר את השכר שלי ולהרוויח 2000 ₪ יותר, או לפתוח עסק עצמאי ולהביא 10 לקוחות חדשים עד סוף החודש.
זו יכולה להיות מטרה קצת פחות מדידה כמו לשפר את הביטחון העצמי, ואז אקבע לעצמי מטרה שאם אדבר ואפעל בצורה מסוימת מול אדם או אנשים שבדרך כלל אני מרגיש חסר ביטחון לידם, אדע שאני מצליח, ואז אשפר את רמת התעוזה שלי וכמובן גם את הביטחון העצמי.
4. פרקו את המטרה לצעדים קטנים ותתי משימות
ברגע שהגדרתם וראיתם בדמיון את המטרות שלכם, אתם יכולים להתחיל לתכנן איך לעשות את זה. תפרקו את המטרה שלכם למשימות קטנות ולצעדים קטנים, כל צעד מוצלח כזה ייתן לכם תנופה חזקה לעשות צעדים נוספים לאותו כיוון.
פתאום תראו שאתם מצליחים, שהולך לכם, והרבה פעמים כבר תדעו ותרגישו מיד מה צריך לעשות ואיך צריך לפעול.
איזה כיף....
לא תאמינו איך תתמלאו במרץ ויהיה לכם חשק לעשות, תתמלאו אנרגיה, שמחה!!!
וזה ישפיע על תחומים נוספים בחיים שלכם, הזוגיות תשתפר, תהיו יותר בטוחים בעצמכם, אנשים פתאום ישמחו להיות לידכם כי תשדרו אנרגיה ושמחת חיים...
וזה עולה ועולה ועולה ומתעצם, ככל שתעשו את השינוי ככה תרגישו יותר עוצמתיים ומלאי חיים...
מדהים, לא?
(שימו לב לא להתפזר ליותר מידי כיוונים, תתמקדו ותבחרו מטרה אחת או שתיים להתחלה, כדי שבאמת תוכלו ליצור שינוי ולהרגיש אותו קורה.)
5. חשיבה חיובית כדרך לחיים מלאי עוצמה שמחה ואנרגיה
ברגע שאנחנו מגדירים מטרות שאנחנו רוצים ויודעים ומרגישים שאנחנו יכולים –
זו חשיבה חיובית מאד!
כשאנחנו פועלים למען המטרה שלנו – זו חשיבה חיובית, כי אנחנו מאמינים שנצליח.
לאנשים מצליחנים אין את המחשבה שהם לא יצליחו להשיג את מה שהם רוצים, הם מנסים ומנסים ומנסים עד שהם משיגים את מה שהם רוצים.
הם ממוקדים במטרה, משנים טקטיקות, לומדים מהטעויות ופועלים בנחישות, הם יכולים ליפול הרבה פעמים בדרך, אבל יקומו וינסו שוב.
הם רואים את ה כן – את ההצלחה, הם יכולים לדמיין את עצמם במטרה ובגלל זה הם מצליחים להביא את עצמם לשם.
חשיבה חיובית היא דבר חשוב מאד, במאמר הזה לא ארחיב באיך לשנות את דרך החשיבה שלנו לחשיבה חיובית, זה מאמר בפני עצמו, אבל זו טכניקה שאפשר ללמוד בקלות ולהפנים כדרך חיים.
לאדם שחושב בצורה חיובית, יש אנרגיות גבוהות, שמחת חיים והתלהבות –
זה מדבק, תזהרו!!!
כל תחומי משתפרים בצורה נפלאה. זה משפיע על הבריאות שלנו, על הרצון שלנו ליצור, על הדרך שאנחנו נראים, על העבודה על הזוגיות, על המשפחה....
אני קוראת לזה -
"קסם החיים"...
טוב יקירי, אני מקווה שנהניתם מהמאמר הזה, נסיתי להסביר בו על קצה המזלג איך אפשר לשנות את החיים לחיים מלאי עצמה ושמחה, תדעו שזה עובד ממש מצויין, אבל כמו כל דבר צריך להתאמן על זה.
לא הלכתם ביום שנולדתם, למדתם את זה, ונהניתם מהלימוד והיום אתם הולכים בלי להתייחס לזה. ככה גם בחשיבה חיובית לומדים את זה, נהנים מהדרך מאד, וממשיכים עד שזה הופך לחלק מאיתנו.
אני בטוחה שכל אחד יכול לעשות את השינוי, שלעולם לא מאוחר מידי, שצריך רק להעז ולהחליט.
אשמח לייעץ, לתמוך, ולהוביל אתכם בתהליך הנהדר הזה,
ב"קסם של החיים"
אז להתראות בינתיים ונתראה במאמרים הבאים,
הרבה אהבה, עשייה ואנרגיות קסומות,
אורנה סופר
מאמנת לשינוי מתוך עצמה
בשילוב טכניקות NLP ודמיון מודרך
#העצמה #חשיבהחיובית #הצלחה #אורנהסופר #אימוןאישי #השגתמטרות #ייעוד #דמיוןמודרך
